Motivációs cikk a dohányzásról való leszokásról


Motiváció a leszokáshoz

Tüdőrákban vezetünk Miben áll a segítség? A mai szemléletünk alapján hangsúlyozandó, hogy a dohányzás kettős függés, és orvosi kórképként mind a két komponensével foglalkozni kell, ami a nikotinfüggés csökkentését és megszüntetését és a viselkedés tartós változását is igényli 4, 5.

Az első segítség a dohányos beteg felé, hogy a dohányzás tényét és mértékét átbeszéljük vele. Felvilágosítjuk a dohányzás és aktuális betegségének összefüggéséről, és határozottan, tényszerűen, de empátiával javasoljuk — akár ismételten — a leszokást.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Tudnunk kell, hogy mennyit dohányzik, mit szív és mióta. Napi 20 szál cigaretta feletti dohányzás ismert vagy latens pszichés betegségre hívja fel a figyelmet.

Dohányzás A dohányzásról való leszokásnak az első és nagyon fontos lépése, hogy a dohányos eldöntse, és tényleg komolyan is gondolja, hogy leszokik a dohányzásról. Ez egy olyan lépés, ami nélkülözhetetlen, mert komoly elhatározás nélkül nincs az a csoda vagy elhivatott szakember, aki leszoktatná a dohányost, viszont aki elhatározza, azt lehet és tudjuk támogatni, segíteni ebben.

Ugyanekkor derülhet ki a nem gyári cigaretta fogyasztása vagy a füstmentes készítmények használata stb. A második segítség, hogy rákérdezünk a leszokással kapcsolatos szándékára és a korábbi leszokási próbálkozásaira. Mivel a leszokás az egyén, a beteg saját döntése, ez a kérdés elengedhetetlen, de az eddigi gyakorlatban talán ritkán hangzott el.

motivációs cikk a dohányzásról való leszokásról

A leszokási szándékra vonatkozó statisztikai adatokat ismerve, ezzel gyakran kell számolnunk. Ilyenkor a függő betegek jelentős részénél elégedetlenség lép fel a módszerekkel és saját magával kapcsolatban.

a Volgát kódoló dohányzás mely tablettákat kell szednie, amikor kilép

A harmadik segítség, hogy megtudakoljuk, mivel és hogyan próbált leszokni. Hamar kiderülhet, hogy a páciens gyors leszokásra vágyott és már sok mindent kipróbált, ami mögött nem áll bizonyíték. Ilyen az akupunktúra, különböző természetgyógyászati ténykedések, a rövid leszokási gyorstalpaló tanfolyamok és az e-cigaretta.

  • Beteg evés után leszokott a dohányzásról
  • Egyszerű módja a dohányzásról való leszokásnak a mobilon
  • A dohányzásról leszokás támogatása
  • 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
  • Cikkeink - Dohányzás leszoktatás - Nyíregyháza
  • Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, ha ber
  • Caroline Free és kutatóteamje véletlenszerűen randomizált vizsgálat választott be 5.

Ezeknek értékét el kell mondanunk annak a dohányosnak, aki valóban motivált a leszokásra. Sokszor kiderül, hogy internetről, hirdetésekből, szóbeszédből származó, nem hatékony módszereket alkalmazott, és szakemberi tanácsot még nem kapott.

Szimpatika főoldal

Hangsúlyozni érdemes, hogy hatékonyabb és orvosilag is ajánlható leszokástámogató lehetőségek állnak már rendelkezésre, és ebben tudunk segíteni, ha motivált a leszokásra 4. Tudatosítani kell, hogy saját munka és viselkedésváltozás nélkül nem tud leszokni vagy nem lesz tartós az absztinencia, és semmilyen módszerrel nem tud eredményesen leszokni, ha nem eltökélt.

tabletták dohányzás helyett

Nyomatékosítsuk, hogy a döntéséig is első lépés a cigarettaszám csökkentése és a leszokás céljának átgondolása! Mai, motivációs cikk a dohányzásról való leszokásról nyugvó leszokástámogatási lehetőségeinket 4továbbá a beteg életkörülményeit, domináló függőségét is figyelembe véve és vele egyeztetve negyedik segítségként magát a leszokást támogató formát beszélhetjük meg.

Itt a beteg kora, életkörülményei, elfoglaltsága mellett az ellátóhely kapacitása, felkészültsége is fontos szempont.

  • Dohányzás: A leszokás motivációi és a siker kulcsa
  • Szimpatika – A dohányzásról való leszokás támogatása
  • A minimál intervenció mellett a tanácsadás során a leszokásra nem motivált pácienseknél a páciensre orientált motivációs interjú módszereivel a leszokás motivációjának erősítésére van szükség.
  • Le tudok hagyni a dohányzásról örökre
  • Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.

Amennyiben követett minimálintervencióra helyben kórházi osztály, ambulancia, háziorvosi rendelő nincs lehetőség, irányítsuk a leszokni vágyó dohányost szakemberhez: aktív, dolgozó páciensnek jó lehetőség az ingyenes, zöld számmal országosan elérhető telefonos leszokástámogató program, míg másoknak a területileg illetékes tüdőgondozóban elérhető egyéni vagy csoportos leszokástámogatási forma a megfelelő. Mindhárom lehetőség a leszokás támogatásának második lépcsős, szakemberek által vezetett és programként felkínált formája: több általában hat beszélgetés keretébena sikeres leszokást elősegítő lépcsők megbeszélése a pácienssel, saját szokásainak és tempójának figyelembevételével és a viselkedésváltozást elősegítve.

További támogatás gyógyszerrel Az erősen nikotinfüggő dohányosok leszokásának támogatása kiegészíthető gyógyszeres kezeléssel.

Mindent a dohányzásról #4 – A leszokás | Talentum Európai Fejlődésért Közhasznú Alapítvány

A receptköteles vareniclin a mai leghatékonyabb gyógyszer, előírás szerinti alkalmazása minimálintervencióval vagy programszerű leszokással kombinálva nyújtja a leghatékonyabb eredményt. Alkalmazása klinikai vizsgálatokkal bizonyítva hatékony és biztonságos a dohányosok széles körében.

ha abbahagyta a dohányzást utána hagyja abba a dohányzást, amikor a tüdő helyreáll

Hasonlóan hatékony lehet a kontrolláltan alkalmazott nikotinpótló kezelés is, többféle kombinációban. Mindkettőre érvényes, hogy adásuk célja a nikotinfüggés csökkentése és a megvonási tünetek mérséklése, nem az absztinencia kiváltása.

motivációs cikk a dohányzásról való leszokásról

Ezeket a tényeket is orvosi-asszisztensi tanács tudja közvetíteni és használatukat ellenőrizni. Az e-cigaretta nem segít, hanem árt A leszokástámogatás témakörének tárgyalásakor indokolt szólni az e-cigarettáról, mivel használata világszerte fokozódik: a felnőtt e-cigaretta használók többsége a leszokás reményében próbálja motivációs cikk a dohányzásról való leszokásról 6, 7. A készülék típusától és a patronokban lévő folyadék e-liquid nikotintartalmától függően, az e-cigaretta a nikotinpótló készítményeknek megfelelő mértékben csökkentheti a megvonási tüneteket 6leszokásra motivált személyeknél az elszívott cigaretták számát, ugyanakkor a nikotin tartós és nem csökkenő dózisú bevitele fenntartja a nikotinfüggőséget 8.

A dohányzást imitáló tevékenység révén, különösen nikotintartalmú folyadék használata esetén, az e-cigaretta nem alkalmas a fizikai, pszichés és motivációs függőség kezelésére, éppen ellenkezőleg, hátráltathatja a végleges leszokást 8.

Amennyiben a leszokni kívánó dohányos már használ e-cigarettát, fontos felhívni a figyelmét a hagyományos cigaretta teljes elhagyásának szükségességére, hiszen a kettős használat következtében fokozottan nő az egészségkárosodás valószínűsége. A folyadék egyes összetevőinek hosszú távú egészségkárosító hatását ismerve pedig hangsúlyozni kell az e-cigarettáról leszokás fontosságát is 6, 7.