Kátrány leszokott a dohányzásról, 2020. szeptember 6.


Kapcsolat A 9 legveszélyesebb tévhit a dohányzásról Nem telt még el 50 év, amióta az ember egyáltalán ráébredt arra, hogy a dohányzás ártalmas az egészségre. Most már persze nem kérdés, hogy a cigifüst káros ráadásul nemcsak arra nézve, aki szívja, hanem arra is, aki egy légtérben van velemégis máig rengeteg tévhit kering a dohányzás valódi természete körül. Miért nagyon veszélyesek ezek a mítoszok?

kátrány leszokott a dohányzásról

Legfőképp azért, mert nagyon nehéz őket lerombolni, és rengeteg dohányos szinte pajzsként, vagyis ürügyként használja őket a leszokás halogatására.

Ugye te nem esel ebbe a hibába?

9 tévhit a dohányzásról

Íme 9 legtöbbet hallott és legveszélyesebb dohányosi tévhit egy csokorba szedve Tévhit 1: Elég csak végigmenni a milyen dátummal hagyja abba a dohányzást, a nagyvárosi szennyezett levegő legalább annyira káros az egészségemre, mint a cigifüst. Ezt ugye senki nem gondolja komolyan? Még a legszennyezettebb nagyvárosi levegőben is alacsonyabb a káros anyagok koncentrációja, mint kátrány leszokott a dohányzásról dohányfüstben.

Egy cigarettában körülbelül vegyület található, ebből 40 komponens ma már bizonyítottan rákkeltő hatású.

kátrány leszokott a dohányzásról Mindenképpen leszokok a dohányzásról

Tévhit 2: Én a light cigiket szívom, azokban alig van kátrány és nikotin. Nincs olyan, hogy egészségesebb cigi. A cigidobozokon feltüntetett nikotin, kátrány és szénmonoxid tartalom ugyanis egy géppel végzett mérés eredménye, ami csupán egy dolgot nem veszi figyelembe: hogy ki, milyen intenzitással és mennyi ideig szívja a cigarettáját.

Tévhit 3: Leszokni borzasztóan nehéz! Rászokni könnyű volt? Nem kell, hogy nehéz legyen.

A szív- és érrendszeri betegségek fő rizikófaktora: a dohányzás

Abban a pillanatban, ahogy a mentális függőségedet, tehát a dohányzással kapcsolatos gondolataidat helyre tudod tenni, megnyerted a háborút. Biztos te is sokat hallod, hogy minden fejben dől el, és így is van. Ha megvan a módszered, ha megérted a függőséged működési mechanizmusát, akkor tudsz sikerrel harcolni ellene. Tévhit 4: 30 év dohányzás után már minek szokjak le?

A leszokás nem korfüggő! Bármilyen idős korban, és bármilyen hosszú aktív dohányosi múlt után teszed le a cigit, annak rövid időn belül kimutatható előnyei lesznek a szervezetedben. Na, meg a pénztárcádban és a környezetedben: 5 év alatt napi 1 -1 Ft-os cigarettával számolva közel 2 millió forintot spórolsz meg, ha leteszed a cigit.

Röviden összefoglalva:

Tévhit 5: A dohányzás csak egy rossz szokás. És igen, elérkeztünk a legveszélyesebb tévhithez!

kátrány leszokott a dohányzásról hogyan változott meg a dohányzásról való leszokás

Körmöt rágni, meginni naponta 8 kávét, rendszeresen kihagyni a reggelit és rákattanni mindig egy újabb sorozatra — na, ezekre mondhatjuk, hogy rossz szokás. De a dohányzás egy kőkemény függőség. Ráadásul nemcsak fizikai azaz nikotin függőséghanem ami ennél is nagyobb rabságot jelent, mentális függőség egyszerre. Tévhit 6: Az alkoholfüggőség sokkal károsabb. És azt mégsem üldözik annyira, mint a dohányosokat. Ma már tudjuk, hogy orvosi szempontból a dohányzás ugyanolyan DROGfüggőség, mint a kokain vagy heroin használata!

Sőt, a fent említett mentális függőség szempontjából még alattomosabb is ezeknél a kemény drogoknál. Dohányzás miatt Magyarországon minden Ezek után szerinted érdemes azzal érvelni, hogy bezzeg az alkohol károsabb függőség?

Fórum 9 tévhit a dohányzásról Minden dohányos hiszi, hogy rajta kívül mindenki másnak árt a dohányzás. Ennek és a dohányzásának igazolására számos elméletet gyártottak, amelyeket előszeretettel népszerűsítenek is. Tévhitek és cáfolatok következnek.

Tévhit 7: Ha leteszem a cigit, el fogok hízni. Igaz, hogy aki dohányzik, annak idővel egyre romlik a szag és íz-érzékelése is, ezzel párhuzamosan pedig sok esetben az étvágya, ám ez nem jelenti automatikusan azt, hogy a dohányzás elhagyása után törvényszerű az elhízás.

A cigarettázás abbahagyásának eredménye számokban

Aki a dohányzás elhagyásakor nem változtat túlságosan az étkezési szokásain, nem menekül egészségtelen ételek nassolásába, az nem is fog hízni.

Ezzel szemben a dohányfüst igazoltan rákkeltő hatású. Szóval jó ötlet fogyókúrának használni a cigit? Hát, nem tudom… Tévhit kátrány leszokott a dohányzásról A dohányzás segít leküzdeni a stresszt. Érezted már magad beszorítva egy helyzetbe?

Nem volt túl jó érzés, igaz?

A dohányzás hatásai

Márpedig a dohányzás pontosan egy ilyen ördögi körben tartja a szervezeted. Hisz mi történik? Ha egy nemdohányzó ideges, és rágyújt egy cigire, attól még egyáltalán nem fog megnyugodni, igaz?

Persze, hogy nem, hiszen egy szál cigivel semennyire nem oldja meg az idegessége valódi kiváltó okát.

Fitt-mix: Leszokás a dohányzásról (2019.01.21.)

Akkor hogy lehet az, hogy egy dohányos mégis úgy érzi, megnyugszik a cigitől? Hát úgy, hogy egy dohányosnál alapvetően a szervezete által megszokott nikotinszint csökkenése okoz feszültséget.

Leszokás kalkulátor

A szervezet ugyanis idővel hozzászokik a folyamatos nikotinbevitelhez, és amikor ez a megszokott nikotinszint lecsökken, akkor jön a hiányérzet, az elviselhetetlen nyugtalanság és feszültség érzés. Ezt az érzést pedig csak egy újabb cigaretta elszívásával lehet csillapítani.

mikor hagyhatom fel a dohányzási terhességet leszokni a dohányzásról, amikor a legjobb erre

Látod már, hogy zárod magad minden egyes újabb cigivel egy ismétlődő ördögi körbe? Tévhit 9: Bármikor abba tudnám hagyni, ha akarnám. Igen talán ez a dohányzásod kezdetén így is van, de aztán szép lassan már nem te uralod a cigarettát, hanem ő ural téged!

hogyan lehet megtisztítani a hörgőket, amikor leszokik a dohányzásról

A dohányzás kátrány leszokott a dohányzásról pont nem arról szól, hogy független vagy és szabadon döntesz. Épp ellenkezőleg: függsz.

  • A 9 legveszélyesebb tévhit a dohányzásról
  • Az Aspirin® Protect-ről A szív- és érrendszeri betegségek fő rizikófaktora: a dohányzás A dohányzás a szív-és érrendszeri betegségek egyik fő rizikófaktora.

Ha érdekel, hogyan tud segíteni neked az Allen Carr leszoktató módszer, kattints ide.