Leszokni a dohányzásról szeretnék dohányozni, Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek?


  • Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
  • Gyógyszerek a nikotin-függőség eltávolítására
  • Szabó Józsefné Ancsa Gyula Úgy mentem el az előadásra, hogy egy próbát megér, de leszoktatni úgysem tudnak, hiszen én imádok dohányozni!
  • Allen Carr módszer - Dohányzás leszokás könnyen

Sokat segíthet az, ha ezeket összegyűjti, és aktívan használja az elhatározása megszilárdítása során és a kísértésekkel való megküzdésben.

Ehhez azonban az Ön számára fontos okokat kell megtalálni. Mások nem mondhatják meg Önnek, hogy miért szokjon le a dohányzásról, de Ön összegyűjthet minél több okot, és ezek között mérlegelve kiválaszthatja az Ön számára személy szerint legfontosabbakat. A saját okainak listáját többféle módon is használhatja, válassza ki az alábbi lehetőségek közül az egyiket vagy akár mindegyiket: Készítsen a saját okainak listájáról minél több másolatot, és ezeket helyezze leszokni a dohányzásról szeretnék dohányozni azokon a helyeken, ahol gyakran megfordul és ahol dohányozni szokott.

Ez majd emlékezteti arra, hogy miért akar leszokni a dohányzásról.

leszokni a dohányzásról szeretnék dohányozni osztály óra dohányzásellenes nap

Válassza ki a legfontosabb okokat, és helyezzen el emlékeztető kártyákat a táskájában, a pénztárcájában és minden olyan helyre, ahol a cigarettát tartani szokta. Ez is emlékezteti a legfontosabb okaira éppen akkor, amikor cigarettát vásárolna, vagy cigarettáért nyúlna. Adja oda a listát családtagjainak, valamint barátainak, és kérje meg őket, hogy emlékeztessék Önt ezekre az okokra, ha rá akarna gyújtani.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Segítség gyanánt összegyűjtöttünk néhány okot, ez a lista azonban koránt sem teljes, mert Önnek természetesen más okai is lehetnek. Gyűjtsön össze minél több okot és válassza ki az Ön számára legfontosabbakat!

  • Leszokni a dohányzásról, mert
  • Meddig fog tartani a dohányzás utáni vágy
  • Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról?
  • Szeretnék leszokni a dohányzásról. Apám szeretne leszokni a dohányzásról
  • Versek a leszokásról
  • Egyértelmű, mennyire könnyű leszokni a dohányzásról
  • Szeretnék leszokni a dohányzásról A dohányzásról való leszokás okai | kormosterkep.hu
  • Hogyan lehet leszokni a vizet a dohányzásról

Meg akarom látni az unokáimat. Végre nem nyaggat az orvosom vagy a családom a dohányzás miatt.

A legtöbb, komolyan leszokni vágyó beteg orvosi segítséggel jut el a célhoz.

Hosszabb ideig akarok élni. Minél hosszabb ideig akarom megőrizni a férfiasságomat, és el akarom kerülni a dohányzás okozta merevedési problémákat.

leszokni a dohányzásról szeretnék dohányozni nikotin-függőség kezelésére szolgáló gyógyszerek

El akarom kerülni a dohányzással együtt járó leszokni a dohányzásról szeretnék dohányozni, mert nem éri meg. A gyerekeim és a párom egészségét meg akarom védeni.

Meg akarom takarítani azt az időt, amit dohányzó helyek vagy éppen cigarettát árusító helyek keresésével töltök el.

dohányzás és idegek

Példát akarok mutatni a gyerekeimnek. Csökkenteni akarom annak az esélyét, hogy szívinfarktusban vagy agyvérzésben ideje korán meghaljak.

Könnyen leszokni?

Kifulladás nélkül akarok felmenni a lépcsőn. Köhögés és krákogás nélkül akarom kezdeni a reggelemet. El akarom kerülni a tüdőrákot és más szörnyű tüdőbetegséget.

Azt szeretném, hogy a ruhám, a lakásom, a hajam, a leheletem, az otthonom és a kocsim kellemes illatúak legyenek a nemdohányzók számára is.

Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától. Keressen indokokat! Csak az érheti el a célt, és szokhat le a dohányzásról, aki valóban motivált. Fontolja meg, milyen előnyökkel járna, ha már nem dohányozna: nincs többé kellemetlen szájszag, füstszagú ruhák, telefüstölt lakás, az ételek íze jobban élvezhető, kevesebb köhögés, növekvő várható élettartam.

Kevesebb ráncot szeretnék az arcomon. Saját magam akarom szabályozni az életemet. Szeretnék ismét sportolni és visszanyerni a vitalitásomat.

Kik és milyen céllal alapították az Országos Dohányzás Leszokás Támogatási Központot?

Könyvekre, CD-re vagy bármi másra szeretném azt a pénzt költeni, amit eddig cigarettára költöttem. Szebbnek és fiatalabbnak akarom érezni magamat.

DOHÁNYZÁS

Vissza akarom nyerni a szabadságomat. Amiért nehéz leszokni a dohányzásról.

Szabó Józsefné Ancsa Gyula Úgy mentem el az előadásra, hogy egy próbát megér, de leszoktatni úgysem tudnak, hiszen én imádok dohányozni! Belevágtam, és tényleg sikerült!