Hogyan leszoktam a dohányzásról, úgy döntöttem, Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit


Vitalitás tippek a Vitallandtól

A honlapunk sütiket használ. Weboldalunk használatával tudomásul veszi a sütik használatát. Sütikre vonatkozó részletes tájékoztatás: Részletek Elfogadom 6. Akaraterő vagy jellem kérdése-e a leszokás? És ha nem, akkor vajon mitől függ?

leszokott a dohányzásról és azonnal felépült hogyan hagytam abba a dohányzást, könnyebb lett lélegezni

Ha egy ideje rendszeres dohányos vagy, akkor valószínűleg megpróbáltál már leállni a dohányzással. Vagy legalább csökkenteni az adagot.

Dohányzás esetén lehet lefogyni öreg szilánk leszokott a dohányzásról

Ha rendszeres dohányos vagy, és ezt olvasod, valószínűleg most is azt fontolgatod, hogy leállsz. Gyenge a jellemem.

Miért úgy döntöttem, hogy leszokom a dohányzást. Leszokástörténetek dohányzásmentes világnapra

Pedig ezzel az önostorozással épp az ellenkezőjét érjük el annak, amit szeretnénk. Minél több negatív érzés és gondolat társul a leszokási kísérletekhez, annál kellemetlenebb számunkra az egész ügy, és tudattalanul egyre inkább megpróbáljuk elkerülni, vagy inkább már nem is gondolunk a leszokásra. És — tetszik, nem tetszik — most ennyire voltam képes.

25 év a dohányzásról leszokott

Talán legközelebb sikerül. Az önostorozás csak bűntudathoz vezet — az építő kritika azonban segíthet, hogy pozitívabban állj az ügyhöz. Aki szerint a leszokás csak akaraterő vagy jellem kérdése, az valószínűleg még sosem próbált leszokni egy káros szenvedélyről. Egy leszokási kísérlet előtt segíthet, ha tudatosítod önmagában, hogy a dohányzás általában függőséga függőséget pedig a szakemberek komoly, krónikus betegségnek tartják.

Aki depressziós, hiába akar vidám lenni — ettől még a depressziója visszahúzza.

boksz divat leszokni a dohányzásról

Ha vakbélgyulladásom van, hiába akarom, hogy elmúljon — ha nem kérek orvosi segítséget, akkor akár bele is halhatok. Azóta se gyújtottam rá egy szálra se.

hogyan leszoktam a dohányzásról, úgy döntöttem albina dal leszokni a dohányzásról

Már a füstjétől is undorodom. Úgyhogy vagy a Föld minden második-harmadik emberének gyenge az akarata és a jelleme, vagy úgy döntöttem nem egyszerű történet leszokni a cigiről… Természetesen ez nem azt jelenti, hogy nem kell akaraterő a leszokáshoz, de itt is érvényes, hogy többet ésszel, mint erővel.

Számíthatsz rá, hogy a leszokás folyamata során komoly kihívásokkal és szenvedéssel kell szembesülnöd.

Sokat segít, ha tudatosítod, milyen szerepet tölt be az életedben a dohányzásúgy döntöttem ha arra is tudatosan felkészülsz, hogyan töltsd be azt az űrt, amelyet a dohányzás maga után hagy. Barta András addiktológiai konzultáns.

hogyan leszoktam a dohányzásról, úgy döntöttem