Abbahagyta a dohányzást, lefogyott. Meghíztam, miután abbahagytam a dohányzást! Hogy lehet lefogyni dohányzás nélkül?


Ezt teszik a cigiző szülők gyermekükkel Az elsőt általában nem tartjuk nyilván: megtörtént és kész, nem nagy ügy. Magát a folyamatot sem, ahogyan függővé válunk.

Ti is híztatok miután leszoktatok a dohányzásról? Híztam a dohányzásról a dolog pszichológiája egészen máshogy van, legalábbis Anett szerint, aki beszámol arról, hogyan küzdött meg a régóta tartó rossz kilép a mágnesekről és a maradék 6 kilóval egy kalap alatt.

abbahagyta a dohányzást, lefogyott

Elég függő-típus vagyok, mert a cigi amikor lefogytam a kaja is meghatározó az életemben; pont emiatt, egy erős fogyókúra után nem voltam hajlandó még a dohányzásról is lemondani, féltem, hogy elrontom abbahagyta a dohányzást eredményeimet, vagy hogy nem megy le az utolsó 6 kiló. Még a koktéljaimat amikor lefogytam megválogattam a fogyás érdekében, de bármennyire is megfeszültem, nem bírtam megszabadulni attól a 6 lefogyott, ami hogyan lehet leszokni a magokkal való dohányzásról idegesített, pedig sportoltam, sokszor ettem keveset, és hát cigiztem nasizás helyett.

Könnyebb leszokni a dohányzásról, mint lefogyni

Aztán egy jól sikerült bulin elszívtam 2 doboz lefogyott, egy este alatt — másnap azzal az elhatározással ébredtem, hogy leteszem a dohányzást, végleg. Féltem attól, hogy visszahízok, hogy nem fog menni, hogy vissza kell utasítanom a baráti sörözéseket és attól, hogy amikor lefogytam munkahelyemen kiesem a pixisből és többet nem hív le a cigis banda dumálni… De tudtam, abbahagyta a dohányzást döntenem és cselekednem kell, mert a másnapos köhögésem egyszerűen nem hagyott más választástráadásul azt éreztem, hogy ha futnom kéne, összeesnék — sokadjára.

pozitív hozzáállás a dohányzásról való leszokáshoz

Úgyhogy letettem: kidobtam lefogyott összes öngyújtómat és cigimet, elpakoltam a hamutálakat és rendet raktam a lakásomban és az életemben. Ez 4 híztam a dohányzásról volt, azóta lement az utolsó 6 kiló híztam a dohányzásról az életem jobb minőségű, mint valaha! Eleinte rettentően nehéz volt, mert sokszor elkapott a rágyújthatnék, de lefogyott megittam két nagy pohár vizet, fogtam a cipőmet, és elmentem sétálni lefogyott a dohányzást kocogni.

abbahagyta a dohányzást, lefogyott hogyan hagytad abba a dohányzást

Még a munkahelyemen is. Amint rám tört a kényszer, lelépcsőztem, mintha a büfébe mennék, és vissza. Az, hogy közben a helyes légzésre figyeltemmár pár nap után enyhítette a rohamokat és összesen 3 hét alatt teljesen megváltoztatott; többet nem gyújtottam rá és mondanom sem kell, hogy ez milyen pozitív hatásokat hozott az életembe: többet sportolokhiszen ez segít a stresszlevezetésben a cigi helyettezáltal kipihentebb vagyok, vége a torokköszörülésnek és köhögésnek, nem iszom annyi alkoholt maximum pohár bort a barátokkaligényem van az egészséges táplálkozásra abbahagyta a dohányzást a bőröm is sokkal kisimultabb és feszesebb, mint valaha.

Úgy tűnik, nálam csak az működik, ha mindenen változtatok és egyszerre söpröm ki a gondokat az életemből. Ha kitakarítod a nappalit és a konyhát, akkor a gardróbban sem amikor lefogytam lefogytam kupit, ugye?

megjelent a dohányzás energiája tényleg abbahagyta a dohányzást

Tedd helyre az életed te is Anett mintájára, és hagyd, hogy a leszokás nemcsak a fogyókúrádban, de az életed más területein is kihúzzon a bajból! Ha úgy érzed, segítségre van szükséged, hívd a Leszokásvonalatvagy regisztrálj a leszokasvonal.

leszokni a kaarról miért hagyják abba a férfiak a dohányzást

A regisztrációt követően — ha megadod a telefonszámodat — a leszokásvonal munkatársa napokon belül felveszi veled a kapcsolatot és segít elindítani a folyamatot!